NHK 血圧サージはタオル握りで解決！ためしてガッテンでも　血圧サージが危ない原因・症状は～命を縮める「血圧の高波」で放送

月曜からまた仕事ですね〜

月曜となると自殺者や鬱の人が多くなると言われています。

そして血圧が週の中で最も上がる時とも言われています。

体に悪い日となっているんですね〜

・ガッテン　慢性痛の解消　肩こり　腰痛　膝痛　側坐核に働きかける行動で解決する！？

・まぶたの上がぴくぴく痙攣する方　危険信号ですよ　疲労・ストレスを軽減しないと手術が必要なことも・・・・

血圧サージとは

NHKスペシャル「“血圧サージ”が危ない～命を縮める「血圧の高波」～」
2017年10月29日（日） 21時00分“血圧サージ”とは「短時間の血圧急上昇」。気付かぬうちに脳卒中や心臓病などのリスクを高めることが分かってきた。国内外の最新研究からメカニズムや対策法を伝える。

— TY (@recoang102) 2017年10月29日

普段は平常なのに急激に知らず知らずに血圧が上がり、脳卒中などを引き起こす・・・恐ろしいですね・・・

血圧サージの基準は？

朝、昼、晩と３回血圧を測って一度でも血圧１３５を超えたらアウト！

これが頻繁に起こるようなら要注意なのです！

自分は大丈夫と思わずに、まずは測ってみましょう

飲酒、喫煙、カフェイン、寒さ、緊張など要因は様々あります・・・

血圧の下げ方とは？

血圧サージに有効なハンドグリップ法。全力の３０％で握ることで血圧を下げることができる。タオルを丸めて握る。タオルを丸めて強めに２分間ほど握るタオルグリップ法。左右2回づつ。一日おきに。～NHK https://t.co/FogoxmrA3W

— kazusan (@kazusan41932975) 2017年10月29日

#血圧サージ
タオルグリップ法。
親指と他の指はくっつけない。
タオルを丸めて2分持てる握力。左右2回ずつ計4回。
ヒートショック
(気温差10℃で脳梗塞の危険)。
タオル持ちながら、そんなの関係ねーw
面白かった。
早速、タオルやってみよう。

— 南丘蒼梧@FGO (@9AfsSWn1YOSqfO0) 2017年10月29日